Η προστασία του δέρματος από τον ήλιο είναι σημαντική όλο το χρόνο, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι. Ο ήλιος εκπέμπει δύο τύπους ακτινοβολίας που μπορούν να βλάψουν το δέρμα: την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία A και την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία B.

Η υπεριώδης ακτινοβολία A (UVA) μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, η οποία εκδηλώνεται με ρυτίδες, ξηρότητα και κηλίδες. Η υπεριώδης ακτινοβολία B (UVB) μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, καρκίνο του δέρματος και άλλες δερματικές παθήσεις.

Για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:

• Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο.
• Εφαρμόστε το αντηλιακό 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και ανανεώστε το κάθε δύο ώρες, ή πιο συχνά αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
• Φορέστε ένα καπέλο που καλύπτει τα αυτιά και το λαιμό σας.
• Φορέστε γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας UVA και UVB.
• Μείνετε στη σκιά κατά τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο δυνατός, δηλαδή από τις 10:00 π.μ. έως τις 4:00 μ.μ.

Εάν έχετε ήδη πανάδες ή ρυτίδες, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τις βελτιώσετε:

• Χρησιμοποιήστε μια κρέμα που περιέχει ρετινόλη ή υαλουρονικό οξύ.
• Κάντε peeling με φρούτα ή χημικά.
• Κάντε μασάζ με λάδι καρύδας ή αλόης βέρα.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία.

Η προστασία του δέρματος από τον ήλιο είναι σημαντική για την υγεία και την ομορφιά σας. Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, πρόωρης γήρανσης του δέρματος και άλλων δερματολογικών προβλημάτων

Κλείστε ραντεβού με τον beauty expert Γιώργο Χατζηθεοδώρου